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Tu bienestar comienza desde casa, desde una respiración consiente hasta practicar yoga. Te decimos cómo reducir el estrés y mejorar tu calidad de vida con ejercicios de relajación sencillos, accesible ...
¿Has notado una pérdida de masa, fuerza y función muscular? Te proponemos unas sentadillas muy fáciles con mancuernas y otros ...
Si no tienes tiempo para cocinar pero buscas comer sano durante la semana sin renunciar al sabor, el nutricionista Pablo ...
Cada 13 de junio, Europa se une en una jornada de concienciación sobre el cáncer de piel. La incidencia ha aumentado ...
Un paseo dado con intensidad, una dieta equilibrada o levantarse cada mañana con un proyecto en mente, son algunos de los hábitos que suman años a nuestras vidas. Te mostramos los 10 más efectivos.
La propiocepción nos permite identificar y percibir la posición que ocupa nuestro cuerpo en el espacio. Por lo tanto, los ...
Si quieres lucir unos abdominales fuertes este verano, es hora de ponerse las pilas. Estos 10 ejercicios, que se centran en ...
La avena no solo la puedes preparar en forma de gachas, hay muchas otras maneras de disfrutarla de manera fácil: en batido, ...
Conoce los signos más comunes de las picaduras de mosquitos, abejas y otros seres que se activan con el calor y no dan tregua ...
Gracias al dulzor de los dátiles o de los plátanos, se consigue no echar de menos en absoluto el azúcar que le hemos quitado ...
El deseo de tener las cosas bajo control es una característica común de la mayoría de personas. No es malo y puede ser ...