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La astenia, la calidad del sueño, el estrés, pero también algunas enfermedades pueden explicar esa sensación de agotamiento ...
Tu bienestar comienza desde casa, desde una respiración consiente hasta practicar yoga. Te decimos cómo reducir el estrés y ...
Un desayuno sano debe ser rico en proteínas y con un buen aporte de grasas saludables. Descubre 7 opciones diferentes, una ...
¿Has notado una pérdida de masa, fuerza y función muscular? Te proponemos unas sentadillas muy fáciles con mancuernas y otros ...
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La avena no solo la puedes preparar en forma de gachas, hay muchas otras maneras de disfrutarla de manera fácil: en batido, ...
Un paseo dado con intensidad, una dieta equilibrada o levantarse cada mañana con un proyecto en mente, son algunos de los hábitos que suman años a nuestras vidas. Te mostramos los 10 más efectivos.
El deseo de tener las cosas bajo control es una característica común de la mayoría de personas. No es malo y puede ser ...