L’attention portée au contrôle des portions reste un levier simple et puissant pour stabiliser ou réduire son poids.

Adopter la marche japonaise ne demande qu’un simple ajustement du quotidien, mais ses effets sur la santé sont réels.

Faire le choix d’aliments naturellement riches en composés actifs soutient le cœur et la glycémie sans bouleverser le ...

Opter pour des sandales bien conçues, aux matériaux naturels ou haute technologie respirante, contribue à garder les pieds ...

En phytothérapie, l’ arnica occupe une place ancienne et reconnue pour apaiser la douleur après un coup, une chute ou un ...

Retirer une tique peut sembler banal, mais si l’on s’y prend mal, les conséquences sur la santé peuvent être sérieuses. Voici ...

Choisir un régime végan pour un enfant est une démarche possible, mais elle requiert un haut niveau de rigueur et ...

Ce qui différencie le régime MIND : il cible les aliments qui, selon les études, ont le plus fort impact sur le cerveau. Ceux ...

Dans un régime low carb, le choix des aliments reste essentiel. Miser sur des glucides riches en fibres et moins transformés apporte plus de bénéfices que de simplement limiter les quantités. Adapter ...

Le fartlek offre à la fois des bénéfices immédiats et une progression sur le long terme, tant sur l’endurance que sur le ...

Adopter plusieurs habitudes en même temps reste la stratégie la plus fiable pour contrer la fatigue durablement.

Opter pour des lentilles de contact n'est pas une décision à prendre à la légère après tout, il s'agit de votre santé ...