L’activité physique régulière, équivalente à trois à quatre marches soutenues par semaine, permet de réduire le risque de ...

Manger une grande variété d’aliments colorés protège de façon concrète contre de nombreuses maladies chroniques ...

L’attention portée au contrôle des portions reste un levier simple et puissant pour stabiliser ou réduire son poids.

Adopter la marche japonaise ne demande qu’un simple ajustement du quotidien, mais ses effets sur la santé sont réels.

Faire le choix d’aliments naturellement riches en composés actifs soutient le cœur et la glycémie sans bouleverser le ...

Opter pour des sandales bien conçues, aux matériaux naturels ou haute technologie respirante, contribue à garder les pieds ...

Choisir un régime végan pour un enfant est une démarche possible, mais elle requiert un haut niveau de rigueur et ...

Retirer une tique peut sembler banal, mais si l’on s’y prend mal, les conséquences sur la santé peuvent être sérieuses. Voici ...

Ce qui différencie le régime MIND : il cible les aliments qui, selon les études, ont le plus fort impact sur le cerveau. Ceux ...

En phytothérapie, l’ arnica occupe une place ancienne et reconnue pour apaiser la douleur après un coup, une chute ou un ...

Adopter plusieurs habitudes en même temps reste la stratégie la plus fiable pour contrer la fatigue durablement.

Souvent reléguée au second plan, la santé bucco-dentaire constitue pourtant un pilier essentiel de notre bien-être général.