Mit dem sogenannten Sit-to-Stand-Test gibt es eine einfache Methode, die zeigen kann, wie schnell man biologisch altert.

Wie wird laktosefreie Milch hergestellt? Zwei Verfahren entfernen den Milchzucker – eines beeinflusst sogar den Geschmack.

Ab welcher Zeit und Strecke spricht man beim Laufen von einer Grundfitness? FITBOOK fragte bei einem Experten nach.

Zitronenwasser hat den Ruf, es könne den Stoffwechsel ankurbeln und beim Abnehmen helfen. Am besten soll es noch vor dem ...