Hay una serie de ejercicios que puedes realizar para perder grasa abdominal desde tu casa. Arma tu propia rutina teniendo en cuenta esta tabla de ejercicios simples y efectivos: 1. Planchas Cómo ...

Con un enfoque en la salud ósea, muscular y general, esta tabla de ejercicios 'full body' será tu nueva aliada contra los ...

Sentadilla con una pierna Como realizarlo: En la misma posición del ejercicio anterior eleva el ... pelota para que quedes en una posición de tabla con los brazos extendidos a la altura de ...

Los ejercicios excéntricos también pueden repartirse a lo largo del día, lo que los hace más asequibles para quienes tienen poco tiempo". Según advierte además el profesor Nosaka ...

1Diez ejercicios de fuerza perfectos si eres mujer y pasas de los 50 años 2Cuatro ejercicios con mancuerna para eliminar las cartucheras de una vez por todas 3Ejercicios en casa para ...