¿Crees que la única forma de ponerte en forma es salir a correr kilómetros? ¡Piensa otra vez! A veces, la rutina de correr ...

Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, reconocen que ha llegado el momento de la solicitud que se repite hasta la saciedad: entrenamientos para el abdomen. Con la llegada ...

Haz entre 3 y 4 series ... mejorará tu equilibrio. La elevación de piernas es un ejercicio que se enfoca en la parte baja del abdomen. Acuéstate boca arriba, con las manos bajo la cadera ...

Se pasó de ingenioso. A muchos alumnos les ha costado por años aprender la tabla de multiplicar, sin embargo, si tienes un profesor muy creativo, el problema estaría resuelto. Esta es la ...

Los ejercicios excéntricos también pueden repartirse a lo largo del día ... un 20% inferior a la que tenía a los 30". Por tanto, recuerda que "hacer ejercicio con regularidad es muy importante ...