Consistentie is de sleutel. Hoewel ieders fitnessreis uniek is, merkt Earnest op dat de onderste buikspieren regelmatig ...

Het zijn soms heel specifieke dingen: een rammelende kar, piepende wieltjes, een arts die op hakken loopt.” In 2018 werd pas echt duidelijk hoe groot dit probleem is. In een studie onder 39 ...