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El uso de canciones para relajarse antes de dormir no es algo nuevo. Desde los arrullos hasta las canciones de cuna, la música ha sido un elemento clave para inducir el sueño. Sin embargo ...

Si el descanso fue bueno, la persona se despierta lista para empezar sus actividades diarias. Si se siente cansada, necesita café para ayudarse a estar alerta o se despierta varias veces durante ...

por ello hay que contar con una rutina saludable y relajante para conciliar el sueño. Una canción puede ayudar a dormir bien. Foto: Freepik.

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Desde los primeros años de vida, las canciones de cuna o los arrullos forman parte ... eventualmente, dormir profundamente. Aunque podría suponerse que las melodías lentas y calmadas ...